ENERGETIKA

R$10,00

Descrição

Esta técnica é excelente para o alívio das tensões, estresse, cansaço mental, emocional e físico. Quando praticada com disciplina, a Energetika é um regenerador de sua energia, deixando-o centrado e pronto para viver o seu dia de forma equilibrada.

É uma ferramenta que age intensa e profundamente, proporcionando um estado de alerta e presença.

Inspirada nas tradições sufi, esta técnica ativa é composta por cinco estágios. Todos requerem que o praticante esteja alerta, atento e focado em cada momento. No segundo estágio, um mínimo de preparo físico é necessário, considerando a sua dinamicidade. 

É importante prestar atenção aos olhos, que mudam de fechados para abertos e fixos no horizonte a cada estágio, o que faz da Energetika uma técnica de meditação ativa inovadora, tendo sido a primeira, dentre as criadas por Siddhartha, a adotar esta forma. A mudança repentina dos olhos, na visão dele, auxilia a permanecer no momento presente.

Observação: Indicado para prática pela manhã, em jejum, mas não há contraindicações para quem precise se alimentar ou quiser praticá-la em outro horário, inclusive à noite.